Körperfett-Rechner — Anteil über Umfangsmaße schätzen

Schätzen Sie den Körperfettanteil mit U.S.-Navy-Umfangsformeln (Army-Option auf derselben Seite). Beispiel: Mann, 178 cm Größe, Hals 40 cm, Taille 86 cm → ~15,3 %. Berechnung im Browser; nur zu Lernzwecken — keine medizinische Beratung oder Diagnose.

So funktioniert es

Geben Sie Geschlecht, Größe und Maßbandwerte in Zentimetern ein. Das Tool rechnet in Zoll für die veröffentlichten log10-Umfangsformeln um und zeigt den geschätzten Körperfett-%. Hautfalten stehen in FAQ — dieselbe Seite.

Formel und Messannahmen

Mann: %KF ≈ 86,010×log10(Taille−Hals) − 70,041×log10(Größe) + 36,387 (Zoll). Frau: %KF ≈ 163,205×log10(Taille+Hüfte−Hals) − 97,684×log10(Größe) + 78,387. Annahmen:

Maßband an Standard-Navy/DoD-Punkten; Haltung und Kleidung ändern Ergebnisse.
Eingabe in cm, Umrechnung 1 in = 2,54 cm vor den log10-Formeln.
Schätzungen sind Bildungsbeispiele, keine DXA/Bod-Pod-Klinikwerte oder medizinische Beratung.

Beispiel

Beispiel: Mann, Navy-Methode, Größe 178 cm, Hals 40 cm, Taille 86 cm → ~15,3 % Körperfett.

Wann nutzen

Unterricht: Navy-Umfangsformeln mit festen Zahlen üben.
Grobe Fitness-Illustration vor dem Gespräch mit Klinikern (keine Diagnose).
Navy- vs Army-Bezeichnungen auf einer Seite vergleichen, ohne zweite URL.

Frequently asked questions

Welche Formel wird verwendet?

U.S.-Navy-/DoD-Stil log10-Umfangsformeln in Zoll nach cm-Umrechnung.

Navy vs Army auf dieser Seite?

Beides sind Umfangsschätzer derselben Familie. Bezeichnungen dienen der Suche; Messdisziplin zählt mehr als das Label.

Ist das medizinische Beratung?

Nein. Ergebnisse sind Bildungsschätzungen, keine Diagnose, kein Behandlungsplan und kein klinischer Körperzusammensetzungstest.

Was ist mit Hautfalten?

Hautfaltengleichungen brauchen mehrere Messpunkte und geschulte Technik. Hier in FAQ erklärt, nicht als separate Tool-URL.

Important notice

Körperfettschätzungen sind nur Bildungsillustrationen und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder klinische Körperzusammensetzungstests. Wenden Sie sich für Gesundheitsentscheidungen an qualifizierte Fachkräfte.

References: U.S.-Navy-/DoD-Umfangsmethoden-Gleichungen; ACE-Bildungsnotizen zu Körperfettrechnern; peer-reviewte Umfangsverfahren-Literatur.

Fragen oder Feedback

Unklar, kaputt oder etwas fehlt? Schreib unten eine Nachricht — wir lesen jede Notiz zu diesen Tools.