Calculateur de masse grasse — Estimer le pourcentage avec les tours

Estimez le pourcentage de masse grasse avec les formules de tours de la U.S. Navy (option Army sur la même page). Exemple : homme, 178 cm, cou 40 cm, taille 86 cm → ~15,3 %. Calcul dans le navigateur ; à titre éducatif — pas un avis médical ni un diagnostic.

Fonctionnement

Saisissez sexe, taille et mesures en centimètres. L’outil convertit en pouces pour les formules log10 publiées, puis affiche le % estimé. Les plis cutanés restent en FAQ — même page.

Formule et hypothèses de mesure

Homme : %MG ≈ 86,010×log10(taille−cou) − 70,041×log10(hauteur) + 36,387 (pouces). Femme : %MG ≈ 163,205×log10(taille+hanches−cou) − 97,684×log10(hauteur) + 78,387. Hypothèses :

Mètre ruban aux points Navy/DoD standard ; posture et vêtements modifient le résultat.
Entrée en cm, conversion 1 in = 2,54 cm avant les formules log10.
Estimations éducatives, pas résultats cliniques DXA/Bod Pod ni avis médical.

Exemple

Exemple : homme, méthode Navy, taille 178 cm, cou 40 cm, tour de taille 86 cm → ~15,3 % de masse grasse.

Quand l’utiliser

Cours : s’entraîner aux formules Navy avec des valeurs fixes.
Illustration grossière de suivi fitness avant un avis clinique (pas un diagnostic).
Comparer les libellés Navy et Army sur une seule page, sans seconde URL.

Frequently asked questions

Quelle formule est utilisée ?

Formules log10 de tours style U.S. Navy / DoD, en pouces après conversion des cm.

Navy vs Army sur cette page ?

Deux estimateurs par tours de la même famille. Les libellés aident la recherche ; la rigueur de mesure compte plus que le nom.

Est-ce un avis médical ?

Non. Les résultats sont des estimations éducatives, pas un diagnostic, un plan de traitement ni un test clinique de composition.

Et les plis cutanés ?

Les équations de plis demandent plusieurs sites et une technique entraînée. Expliquées ici en FAQ, pas en URL séparée.

Important notice

Les estimations de masse grasse sont des illustrations éducatives et ne remplacent ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un test clinique de composition. Consultez un professionnel qualifié pour vos décisions de santé.

References: Équations de tours U.S. Navy / DoD ; notes éducatives ACE sur les calculateurs de masse grasse ; littérature revue par les pairs sur les méthodes par tours.

Questions ou retours

Quelque chose n’est pas clair, cassé ou manquant ? Rédigez un message ci-dessous — nous lisons chaque note.