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Outils

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Calculateur de macros

Calculez les grammes de macros à partir des calories et des % protéines/glucides/lipides (4/4/9 kcal/g). Exemple : 2000 kcal à 30/40/30 % → 150/200/≈66.67 g. Éducatif seulement — pas un avis médical.

Protéines (g):
Glucides (g):
Lipides (g):

Fonctionnement

Saisissez calories et %.

Formule

Saisissez calories et %.

  • See formula notes.
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  • Educational only.

Exemple

Exemple : 150/200/≈66.67 g.

Cas d’usage

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Frequently asked questions

Exemple ?

Exemple : 150/200/≈66.67 g.

Formula?

See Formula section.

Advice?

Educational only.

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Important notice

Illustration éducative (macronutrients) uniquement — pas un avis médical.

References: Références éducatives.

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References

  • Wikipedia
  • Textbook formula
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