حاسبة الوزن المثالي — تقدير نطاق الوزن

قدّر الوزن المثالي (IBW) بصيغ Devine وRobinson وMiller وHamwi في صفحة واحدة. مثال: ذكر 178 سم → Devine حوالي 73.2 كغ (نطاق حوالي 70.4–75.2 كغ بين الصيغ). الحساب في المتصفح؛ للتعليم فقط — ليس نصيحة طبية ولا تشخيصًا.

طريقة الاستخدام

أدخل الجنس والطول بالسنتيمتر. تحوّل الأداة الطول إلى بوصات للصيغ الكلاسيكية وتعرض الكيلوغرام. قارن الصيغ هنا؛ مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في أدوات أخرى.

الصيغ والافتراضات

التحويل: 1 بوصة = 2.54 سم. فوق 60 بوصة (5 أقدام): Devine للذكور = 50 + 2.3×(بوصة−60)؛ للإناث = 45.5 + 2.3×(بوصة−60). Robinson وMiller وHamwi أشكال خطية مشابهة بمعاملات مختلفة. تنبيه:

اشتُقّت لسياقات الجرعات/المرجع لدى البالغين — وليست أهدافًا شخصية.
لا تُنمذج حجم الهيكل أو الكتلة العضلية أو الحمل.
النتائج توضيحات تعليمية وليست أهدافًا سريرية أو نصيحة طبية.

مثال

مثال: ذكر، 178 سم → Devine حوالي 73.2 كغ؛ Robinson ≈ 71.1، Miller ≈ 70.4، Hamwi ≈ 75.2 (حوالي 70.4–75.2 كغ).

متى تستخدمها

الدرس: مقارنة صيغ IBW الكلاسيكية بطول واحد.
مرجع تعليمي تقريبي قبل التحدث مع مختص (وليس خطة هدف).
رؤية Devine مقابل Robinson في صفحة واحدة دون روابط منفصلة.

Frequently asked questions

أي صيغة وزن مثالي هي «الصحيحة»؟

لا توجد صيغة صحيحة عالميًا. Devine شائعة في التدريس؛ Robinson وMiller وHamwi تختلف بالمعاملات. قارنها هنا.

هل هذا مثل مؤشر كتلة الجسم؟

لا. مؤشر كتلة الجسم نسبة وزن إلى طول. IBW يقدّر وزنًا مرجعيًا من الطول والجنس فقط.

هل هذه نصيحة طبية؟

لا. الأرقام تقديرات تعليمية فقط — ليست تشخيصًا ولا خطة علاج ولا وصفة تغذية.

لماذا التحويل إلى بوصات؟

معادلات أسلوب Devine المنشورة مُعرّفة بالبوصات فوق 5 أقدام. تُحوَّل السنتيمترات قبل تطبيق الصيغ.

Important notice

نتائج الوزن المثالي توضيحات تعليمية فقط وليست نصيحة طبية أو تشخيصًا أو بديلاً عن التقييم السريري. استشر مختصًا مؤهلاً لقرارات الصحة.

References: معادلات IBW الكلاسيكية Devine/Robinson/Miller/Hamwi؛ سياق تعليمي للجرعات/IBW في NCBI Bookshelf.

استفسارات أو ملاحظات

هل هناك غموض أو خلل أو نقص؟ اكتب رسالة أدناه — نقرأ كل ملاحظة عن هذه الأدوات.