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Calculadora de macros

Reparte calorías en gramos de proteína, carb y grasa (4/4/9). Ejemplo: 2000 a 30/40/30% → 150/200/≈66.67 g. Solo educativo.

Proteína (g):
Carbos (g):
Grasa (g):

Cómo funciona

Introduce calorías y %.

Fórmula

Introduce calorías y %.

  • See formula notes.
  • Check inputs.
  • Educational only.

Ejemplo

Ejemplo: 150/200/≈66.67 g.

Cuándo usarlo

  • Homework.
  • Quick sketch.
  • Compare related tools.

Frequently asked questions

¿Ejemplo?

Ejemplo: 150/200/≈66.67 g.

Formula?

See Formula section.

Advice?

Educational only.

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Important notice

Solo ilustración educativa (macronutrients); no es consejo médico.

References: Referencias educativas.

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References

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